Uzm. Dyt Mehtap Ersin Bayrak
Ramazanda Sağlıklı Beslenme
Ramazan ayında beslenme düzenimizin değişmesi, tek öğünde fazla miktarda yemek tüketimi, sıvı alımının azalması, sahur ve iftar yemekleri ile yatış süresi aralığının azalması, egzersiz alışkanlıklarının değişmesi ile hareketsiz kalmak gibi pek çok neden fazla kilo ve sağlık sorununu da beraberinde getiriyor.
